EMC представлява предизвикване на мускулна контракция чрез електрически импулси. Принципът е приложим за тренировка, рехабилитация или разкрасяване. Импулсите се генерират от машина/таблет и чрез електроди, положени върху повърхността на кожата, като предизвикват съкращение на мускулите. Резултатът е подобен на действителното движение на мускулите при полагане на усилие.
Предимства:
- Електро-мускулната стимулация (ЕМС) е високо ефективен метод за тренировка и рехабилитaция, който гарантира бързи и видими резултати, без да натоварва Вашите стави излишно;
- Времетраене- само 20 минути са напълно достатъчни за интензивна тренировка на цялото тяло;
- Персонален треньор- Вие сте под постоянното наблюдение на професионален персонален треньор, който ще се грижи за Вашата мотивация и правилното изпълнение на упражненията с ЕМС тренировка;
Още предимства:
- Оптимален ефект- електродите са разположени непосредствено върху големите мускулни групи, така че импулсите винаги достигат определената от Вас цел;
- Контрол на мазнините- интензивната интервална тренировка значително ускорява метаболизмa. Вашето тяло ще увеличи изгарянето на калории, което спомага за бързото премахване на излишните мазнини и целулита;
- Без риск от контузии и травми- Импулсите достигат директно до мускулите, което предпазва ставите и сухожилията от пренатоварване, както и рискa от контузии и травми;
- Рехабилитация- ако страдате от болки в гърба поради заседнал начин на живот или се възстановявате от контузия, ЕМC тренировката ще Ви помогне за по-бързо и пълноценно възстановяване.
Значение и приложение на тренировките с ЕМС:
Чрез метода EMC с XBODY се постига натоварване на цялото тяло, предизвикващо много по-силно въздействие върху дълбоките мускулни слоеве, в сравнение с традиционната конвенционална тренировка.
-Фитнес- XBODY е високо интензивна тренировка, която включва цялото тяло. За 20 минути постигатe: намаляване на обиколките на тялото, особено в проблемните зони: талия, бедра, седалище (при жените); изграждане и релеф на мускулатурата (при мъжете);
-Високи постижения- XBODY е изключително подходящ метод за тренировка на професионални атлети. Комбинацията от тренировки в практикувания от Вас спорт и EMC ще повиши Вашите резултати и спортна форма до най-високи нива. Физическата подготовка с XBODY развива бързина и взривна сила;
-Здраве- от много години технологията EMC се е прилагa в медицината като средство за превенция и възстановяване от заболявания. Особено ефикасно осъществява рехабилитацията на мускулите след прекарани операции. Облекчава мускулни болки и проблеми в областта на гръбначния стълб;
-Виталност и дълголетие- при липсата на подходящо физическо натоварване човешката сила и енергия намаляват след 30-годишна възраст. EMC е перфектeн метод за поддържане на тонуса на мускулите и укрепване на цялото тяло. Тренировките с XBODY са предпоставка за по-пълноценен и качествен живот;
-Следродилен период- след раждане най-често срещаните здравословни проблеми са наднорменото тегло, натрупването на мазнини и отпускане на мускулите в коремната област. EMC тренировките се препоръчват след раждане като ефективен и щадящ метод за намaляване на телесните мазнини и стягането на кожата, след консултация с лекар.
Противопоказания
Не се прилага при:
- Наличие на имплантирано или външно медицинско устройство(сърдечен пейсмейкър, имплантиран дефибрилатор, метален имплант);
- Наличие на сърдечно-съдови заболявания (тежко сърдечно или артериално заболяване, хипертония, сърцебиене, аритмия);
- Неврологични разстройства и тежки неврологични заболявания;
- Ракови заболявания;
- Тенденции за вътрешно кървене;
- Бременност и съмнения за бременност;