Какво е Пилатес?
Пилатес е система от упражнения, създадена от Джоузеф Пилатес, която се фокусира върху укрепване на дълбоките мускули, подобряване на гъвкавостта, баланса и контрола на тялото. Практикува се на постелка (мат пилатес) или със специализирани уреди като реформър.
Какво е Пилатес Реформър?
Пилатес реформърът е уред, който изглежда като легло с плъзгаща се платформа, прикрепена към пружини с различно съпротивление. Уредът добавя допълнително съпротивление и подпомага правилното изпълнение на движенията.
За какво помага?
- Засилва мускулите – особено корема, гърба, краката и ръцете.
- Подобрява стойката – коригира неправилни навици и гръбначни изкривявания.
- Увеличава гъвкавостта – разтяга и удължава мускулите, без да ги натоварва.
- Подпомага рехабилитацията – особено за хора с болки в гърба или травми.
- Извайва тялото – оформя дълги и стегнати мускули, без да го натоварва прекомерно.
- Подобрява концентрацията и координацията – чрез контролирани движения и дишане.
- Облекчава стреса – насочва вниманието към плавни и осъзнати движения.
За кого е подходящ?
- Начинаещи – уредът помага за правилното изпълнение на упражненията.
- Напреднали – увеличаване на съпротивлението добавя предизвикателство.
- Хора с болки в гърба – укрепва мускулите около гръбнака и облекчава напрежението.
- Бременни и родилки – с модифицирани упражнения подпомага възстановяването.
- Рехабилитация – ефективен метод за възстановяване след травми и операции.
SPLIT Reformer е иновативен пилатес уред, разработен от италианската компания Pilatech. Той се отличава с висока степен на адаптивност, безопасност и прецизност при изпълнение на упражненията.
С какво се различава SPLIT Reformer от останалите предлагани уреди?:
- Foot-bar, който може да се позиционира на 7 различни височини и да се мести по цялата дължина на реформъра, което позволява изпълнението на много повече упражнения от обикновените рформъри.
- SRDS система (Single Rope Drive System): Революционна система с единично въже, която осигурява естествено движение и автоматична симетрия на въжетата. Това подобрява постуралния контрол и улеснява регулирането на дължината на въжетата с едно движение.
- Tower Unit (кула): SPLIT Reformer може да бъде оборудван с допълнителна кула, която разширява възможностите за упражнения, превръщайки уреда в пълноценна „Кадилак“ система.
- Mat Converter: Това е аксесоар, който в комбинация с Tower Unit преобразува SPLIT Reformer в „Кадилак“, позволявайки изпълнението на широк спектър от упражнения.
SPLIT Reformer е проектиран да се адаптира към индивидуалните нужди на практикуващите, следвайки движенията на тялото и подпомагайки усилията по време на тренировка. Той е подходящ както за начинаещи, така и за напреднали, осигурявайки безопасност и ефективност при изпълнение на упражненията.